A importância da natureza no tratamento de transtornos mentais
É cientificamente comprovado pela psicologia ambiental que o ambiente influência na saúde física e emocional das pessoas. O contato com a natureza proporciona benefícios no tratamento de transtornos mentais. Segundo estudo publicado na revista Nature em 2019, ter contato com a natureza por apenas duas horas por semana já aumenta a sensação de bem-estar, melhora o humor e alivia os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
A psicologia ambiental estuda a inter-relação da pessoa com o ambiente. Os primeiros estudos mostrando essa influência foram de Clare Cooper Marcus em 1974, ela criou os “jardins de cura”. Esse trabalho foi feito com pacientes internados e observou-se que quando expostos a ambientes naturais eles tinham uma melhoria no seu estado fisiológico. Os jardins de cura promovem alívio de sintomas, redução de estresse e melhoria de bem-estar.
Segundo Roger Ulrich, um dos principais pesquisadores em jardins de cura, a espécie humana tem disposição biologicamente preparada para responder favoravelmente à natureza, por causa dos benéficos que ela fornece e, o ser humano tende a responder positivamente a ambientes que são favoráveis a eles.
O relatório científico “Biodiversidade Urbana de Árvores de Rua e Prescrições de Antidepressivos”, conduzido por cientistas alemães em 2020, um dos maiores estudos sobre o assunto, sugere que o contato com a natureza pode reduzir o risco de depressão, especialmente para indivíduos de grupos carentes. Soluções como plantio de árvores podem ser uma maneira preventiva para enfrentar os desafios de saúde mental e a perda de biodiversidade.
O CES Rioterra trabalha para proporcionar qualidade de vida às pessoas. Para o CES Rioterra o fator “humano” é o que mais importa e para ajudar a cuidar da saúde mental é preciso também cuidar da natureza. Fica a nossa dica para que você possa ter em sua casa um ambiente com plantas. Elas ajudarão você a combater o estresse. Passe essa dica a seus amigos.